跑者的運動傷害與預防- 路跑乙級裁判講習受訓心得 跑者的運動傷害與預防 - 路跑乙級裁判講習受訓心得 中鋼 / 陳篤恭 跑步的時候,下肢承受身體二到三倍的重量,長時間跑下來總體負荷讓足部受到很大的衝擊,跑 ...
正確室內腳踏車 瘦身不受傷 - iFit 愛瘦身 以下是騎一般室內腳踏車(非臥式)時的簡單原則,提供給大家參考唷!^^ ... 更多健康美麗的瘦身 知識,請上 【iFit 愛瘦身】 粉絲團 。 如果這篇文章對你有幫助,請幫小編按個讚,也歡迎大家留言發問喔 ...
如何向腰痠背痛說拜拜 - 腰痠背痛 , 運動傷害 , 骨刺 , 復健 ... 腰痠背痛最好的方法,不外乎避免不正確的姿勢,平常養成規律的運動習慣,尤其是鍛鍊腰部 ... 時背部的肌肉為了要保持此一彎曲的姿勢會加強的用力,結果造成背部肌肉過份負擔而導致拉傷 ...
腳踏車| 自行車 如何變速 大麥的單車網站 > 騎乘技巧 > 如何變速 回首頁 單車遊記 硬體裝備 調整維修 騎乘技巧 車隊鏈結 閒聊有感 我的車友 關於大麥 以公路車為例,說明一下最基本的名稱: 大盤 : 與踏板相連,用腳踏的二個大齒盤,標準盤是53*39, CT盤為50*34.(大盤*小盤)
運動傷害預防 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET :: 節錄自旺報,作者包茂德(浙江金華中醫院醫師),2013-10-27 秋季清晨氣溫低,應根據戶外的氣溫變化來增減衣服。 由於秋季早晚溫差大,氣候乾燥,要想收到良好的健身效果,必須注意四防: 防運動拉傷:因為人的肌肉和韌帶在氣溫較低的情況下會 ...
迷思多!皮膚過敏、濕疹、感染與肝臟無關- 皮膚的問題- 健康話題 ... 2013年7月12日 ... 許多民眾對皮膚過敏存有類似迷思,皮膚科醫師提醒,過敏、濕疹、感染都與肝臟無關 ;就算吃素,花生、 ...
迷思多!皮膚過敏、濕疹、感染與肝臟無關- 皮膚的問題- 健康 ... 2013年7月12日 - 過敏是肝臟的解毒功能不佳、抵抗力不好?許多民眾對皮膚過敏存有類似迷思,皮膚科醫師提醒,過敏、濕疹、感染都與肝臟無關;就算吃素,花生、 ...
正確騎單車防運動傷害| 蘋果日報 2011年7月26日 ... 出發前應該要挑選適合的車子,過程中也要注意騎車時的姿勢,才不會造成反效果。 報導╱劉欣欣攝影╱ ...
用眼太超過!護眼要吃對營養素| 20130626 | 華人健康網 2013年6月26日 - 葉黃素搭配其他護眼營養素更能讓護眼效果相得益彰,像是玉米黃素、山 ... 說,也可以藉由高含量葉黃素及搭配山桑子等保健食品來維護視力健康。
正確運動五步驟 避免運動傷害 - iFit 愛瘦身 暖身可以讓我們的肌肉活動起來,避免突然的動作造成傷害。一些簡單的有氧運動都可做為暖身,像是快走10分鐘或是騎室內腳踏車10分鐘等等,讓身體有熱起來的感覺。接著開始伸展,對於預防運動傷害很有幫助。