樂活營養師 - 1200大卡低熱量減肥食譜 樂活營養師 一般成年男性每日需要的熱量約2000大卡，女性約1800大卡，若要減重，攝取的熱量必需比需要量少500~1000大卡，才會有預期的每週減輕0.5~1公斤的效果，因此1200大卡的減重餐是一般常見的低熱量減肥餐（LCD），在此告訴您1200大卡營養均衡的減 ...
香菇肉燥飯-懷念家鄉味 @ 943的省錢懶人食譜 :: 隨意窩 ... 九四三(諧音:就是省)寫的書，謝謝大家的鼓勵： 2013 圓神 第6本書 2012 皇冠 第5本書 2011 馬來西亞觀光局 第4本書 2010 朱雀 第3本書 九四三的志願是分享經驗 ...
樂活營養師 - 乾麵比湯麵熱量高 外食族減重有撇步 樂活營養師 乾麵的熱量高過湯麵，燙青菜要避免加滷汁，健康雜糧麵包其實熱量並不低！三餐老是在外的外食族，減重其實也有撇步，營養師表示，看清食物熱量標示、做好飲食紀錄和掌握幾個選擇外食的秘訣，外食族要減重也不是難事。 台灣醒報 ...
排毒清腸燙青菜-地瓜葉的4種新吃法 @ 943的省錢懶人食譜 :: 隨意窩 Xuite日誌 排毒清腸-燙地瓜葉的4種吃法食材料金：NT $ 5所要時間：10 min.懶人指數： 省錢指數： 烹飪難度：初級http://blog.xuite.net/iq943/recipe原創材料：（1人份）地瓜葉（數量依個人喜好而定）調味料：醬油膏隨意+油蒜酥（第一種吃法）泰式甜雞醬 ...
向爆卡小吃說再見！ 外食族必備「麵攤熱量表」 每當到了月底拮据時，相信很多人都會跟小編一樣，選擇俗又大碗的「小吃麵攤」來解決晚餐吧？但是體重怎麼也跟著直直上升咧…咦！你說一碗魯肉飯就有 500 大卡嗎？∑(￣ ￣ ...
瘦身經驗談 - 國立臺灣大學 資訊工程學系 下面是我的 減重經驗； 非常的健康，我是靠飲食和運動瘦的。 一個月成功減重7公斤！ 你可以試試看，至今腰身還維持在23腰(我是女生)， 體重也維持在46、47左右(我從53公斤減下來 ...
癌症患者蔬菜烹調的建議方式 - 防癌暨抗癌症飲食 - 陳駿逸醫師的話聊俱樂部-中西醫結合癌歸於好醫療地圖 蔬菜要先洗再切，切好後愈烹調愈好，一般人吃蔬菜多以炒食方式，近年則流行生吃或水煮，夏天涼拌菜則比較開胃爽口，部份蔬菜可用烤或焗的，如烤茄子、烤筊白筍、焗白菜。 日本料理則常以蔬菜裹粉炸。
董氏基金會-食品營養特區 董氏基金會食品營養組關心國人飲食健康，致力兒童營養教育，辦理各式宣導，解開常見飲食迷思，出版教材文宣，傳遞飲食新知，並促請政府制訂相關政策，營造國人健康飲食環境。養生,健康食譜,健康食品,得舒飲食,高血壓飲食,糖尿病飲食,偏食,挑食 ...
行動小廚房：燜燒罐的美味指南 - 大雁出版基地 小資女食安健康新救星！ 50道低油料理，沙拉、主食、湯品、麵食、燉飯、養身甜湯…… 各種家常菜，有了這一本，通通搞定囉！
bdodo.com 史上最強悍 日記減肥法 ...減肥日記.卡路里日記.元氣市集 |新聞 決定減肥後，bdodo網友妞妞小葆蓓一直和食慾拔河，找過減肥門診，也試過網路上各種速成偏方，但違反生理的錯誤方式，卻讓她嚐到不斷復胖的苦果。經過bdodo麻吉們的「大洗腦」後，她終於找出適合自己，又能健康瘦、hold住體重的正確方法，
