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減肥瑜珈動作 瑜伽動作【扭體側三角伸展式】 跪立，把右腿向右伸直，雙臂置於體側，自然呼吸並保持放鬆。 吸氣，雙手向兩側平舉，感覺雙手向兩側延伸，並保持自然呼吸。 呼氣，身體向左下沉，右手握住自己的右腳腳踝。
經典瘦身瑜伽減肥動作（二） 瑜伽動作【鴿子式】 雙腿伸直坐在地上，直起背；左腿彎曲把左腳跟托致右腿邊，右腿向右邊打開，彎曲小腿把大腿向後伸直。 右手抓住右腳腳面，讓右小腿向上抬起致右手肘節夾住右腳腳面。 左臂從頭後繞過去，雙手在頭後面扣住。
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瑜珈動作圖解 | JYOGA樂活瑜珈 你今天做瑜珈了嗎? 才能開始接觸此式和加強腹肌收縮的運動 ，進而改善產後漏尿的情形和腹部的 鬆垮~ 如何做呢？ 繼續閱讀 » Posted in ... 4/4、4/11的孕婦 瑜珈、產後瑜珈停課 4/21(一)早上9:30瑜珈課程暫停一次，往後順延1堂~ ...
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在家瘦腿瘦背，實用易練的六組動作[圖解] - 肥胖俱樂部 - 新浪部落 以上刊載之內容，包含：圖片、文章、音樂、影音等，皆為部落長個人提供，不代表新浪部落本身立場。 ... 在家瘦腿瘦背，實用易練的六組 ...
～我要幫助減肥的瑜珈動作！！！ - Yahoo!奇摩知識+ ... 看到一位拍武打片的女明星說她是靠 瑜珈讓壯碩的腿部變苗條。所以我想問問大大，有哪些 瑜珈動作可以 瘦大腿 ...
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