想減肥，該做有氧還是無氧運動？(減肥,熱量,運動,有氧,無氧,跑步) - 優生活 - 健康 - iFit 愛瘦身 - 商業周刊 想打造婀挪多姿、窈窕動人的身形，運動絕對不可或缺。想要減肥瘦身的網友，一定要了解「有氧運動」和「無氧運動」這兩種運動各有什麼功效，隨著不同階段或根據不同需求調整運動類型的比例，可以讓瘦身效果更好喔。愛
台大醫院_ 健康教育中心_有氧運動 如何開始運動 決定運動的項目：幾乎所有的有氧運動都能加強你的心臟功能，而使你更有活力。走路、跑步、游泳、爬樓梯、騎腳踏車等，都能見效。不過別把一些忽動忽停的運動，例如網球、籃球算進去，除非你在做這些運動時完全不會被打斷。
Dabinn的筆記:有氧運動/無氧運動 - 樂多日誌 比較科學的定義，有氧運動是指長時間(15分鐘以上) 、有節奏、會令心跳率上升的大肌肉運動。 http://www.enpo.org.tw/enpo37/new_page_30.htm 所謂「有氧運動」就是氧氣「有 ...
[開箱] 隨身氧氣瓶ZIO2 試用分享 無竹令人俗，無氧還 ... ... 裝載的可是我們人類所不可或缺的生活要素之一，也就是空氣中的氧氣。這罐可以讓你方邊隨身攜帶的「隨身氧氣瓶ZIO2」，以下讓我們來看看它的效用如何吧~
無氧運動與有氧運動 - 台灣空手道聯合網 無氧運動與有氧運動 七段師範 王博正 "有氧運動"近幾年來成為很熱門的運動項目與話題,更有腦筋動得快的人將武術招式融入"有氧運動" 而產生了相當程度的"市場價值"! 可是甚麼是有氧運動呢? 所謂的"有氧運動"主要是經由 "有氧代謝"來供應能量﹐
減肥島物語: 腹式呼吸：它的重要性，不亞於有氧運動和無氧運動！ - yam天空部落 【卡片效果】 1.心肺功能：讓更多氧氣進入肺部而擴大肺活量，升級心肺功能。 2.脾胃功能：強化腹部臟器，改善脾胃功能。 3.肝膽功能：有利舒肝利膽，促進膽汁分泌。...
Burpee：高強度．短時間的燃燒脂肪、心跳率飆升的無氧運動 | 山姆伯伯工作坊 不是"妥協"，而是"拿捏" 假如我們希望忠於自我，希望實踐自己的志向，同時又能繳得出房租和買點起餐桌上的麵包，就必須找出自己的能力和長處在哪裡與外面金融市場有交集點。 必須想一想，什麼是我們真正希望做的，而這個世界也願意為此付錢給 ...
有氧运动- 维基百科，自由的百科全书 有氧运动（英语：Aerobic exercise），又称有氧训练、需氧运动，是一种以提高人体 耐力素质，增强心肺功能 ... 适宜项目[编辑].
一休運動心得分享--減肥該做什麼運動比較好? 什麼是有氧運動? 什麼是無氧運動? @ 一休陪你一起愛瘦身 :: 痞客 ... 減肥該做什麼運動比較好? 這是所有人都很欵惑的問題，也是一休天天被問到爆的一個問題。 一般我都會回答說，什麼運動都好，只要有動總比沒動好 我一直強調，對於減肥，體重控制來說，最重要的還是飲食內容跟習慣
一休運動心得分享--減肥該做什麼運動比較好? 什麼是有氧運動? 什麼 ... 2014年7月2日 ... 像跑步，打球，游泳，騎腳踏車，有氧舞蹈＜或任何可以運動時間長，運動 ... 我們知道 ，瘦身有兩個慨念，一是增加熱量的消耗，二是減少熱量的輸入。
