晚上睡不著怎麼辦？失眠者該如何幫助睡眠？ 像是平常想做都沒時間做的事、自己喜歡的事、能獨處時做的事或是可以幫助睡眠 的書籍，若覺得睡不著，建議您可以夜騎、夜跑等強度較大的 運動，但也不要太過劇烈，能助眠就好了。如果長期下來仍然有晚上睡不著的現象，建議您尋求精神 ...
睡覺的訣竅 - PhilCheung Home Page 所以失眠或真要夜裏熬夜的 人，正子時的時刻，哪怕二十分鍾也一定要睡， 睡不著也要訓練自己睡著。 ... ...
貓晚上不睡覺怎麼辦：沛樂寵物用品 貓晚上不睡覺怎麼辦 推文 貓咪是夜行性動物，若是白天睡太飽，常常晚上不睡覺、到處吵吵鬧鬧。貓晚上不睡覺、大吵大鬧，不僅會影響家人，也容易引來鄰居的抗議，最好能想辦法改善。以下是貓晚上吵、不睡覺的處理方法：
yam 天空部落-影音分享-不想睡 夜了 為什麼還 不想睡 除了你 我還在思念誰我並不是害怕黑 寂寞卻喜歡把整個我包圍好想 再重新和你愛一回讓傷心的回憶通通都給化成灰曾對你說 沒愛無所謂 其實 ...
晚上不想睡_知道 提問者採納: 你應該是顛倒了生物鍾，每天比平時早上床一二十分鍾，慢慢調整過來才行啊。早上床反而更誰不著。 那 ...
早上起床想睡覺，晚上睡不著，請幫我 - Yahoo!奇摩知識+ 2009-08-25 19:35:20 補充 對呀，我 晚上睡覺都會亂想有的沒的 白天就算早起，還是一下就 想睡覺 一躺下去卻可馬 ...
晚上不想睡,早上不想起,怎麼辦? 滿意答案: 你這是典型的黑白顛倒 這樣長時間對你身體不好 只要你不是因為工作 就應該掉 晚上熬夜不睡的習慣 需要 ...
晚上不想睡覺，早上不想起來 - Yahoo!奇摩知識+ 晚上不想睡覺 ，早上不想起來 發問者： 烏龍茶 ( 初學者 5 級) 發問時間： 2013-08-06 10:39:54 解決時間： 201 ...
晚上不想睡覺_快速問醫生_更多專家解答_有問必答 謝謝，我已經在家休息一個月沒有上班了，可是為什麼我還是 晚上不想 ... 我家小區很安靜，我很喜歡 晚上這種安靜 ...
晚上不想睡，早上不想起 - 豆瓣 我就不信早上7點去上班，到 晚上12點回來都 不想睡，一天兩天有可能。别說1年，你這樣來一個月試試看，保證頭踫 ...
