安眠藥，吃，或不吃？改善失眠的幾個原則 | 失眠 | 陳豐偉醫師的高雄精神科診所札記 2010年一份追蹤十四年的研究指出，「自覺睡眠品質不好」，而且在睡眠實驗室裡証實一天睡不到六小時的失眠男性，死亡率比平均值高了四倍。女生呢？由於女性部分的研究比較晚開始，而且女生壽命比男生長，所以還不知道失眠女性的死亡率高了多少。
改善黑眼圈的方法 - 黑眼圈 - uho優活健康網 - 整形 , 醫美 , 牙科 , 中醫 , 眼科 , 家醫 , 疾病衛教 可早晨起床一看，卻發現一雙「熊貓眼」出現在鏡子裡，真是苦惱，那麼如何預防和消除黑眼圈 呢？ < >治本 規律作息，充足睡眠。對於休息與工作，在時間上必須好好分配，該工作時工作，該休息時休息，每天至少要有8小時睡眠，並保持心境開朗愉快 ...
失眠自療法|失眠怎麼辦|失眠的特效方法,睡眠音樂入眠快-揚愛身心靈 失眠自療法?眠怎麼辦?100%美國進口雙腦同步音樂一夜好眠加強型專案最佳解決失眠的特效方法,腦波音樂全球第一品牌，滿意度95%以上,揚愛身心靈
失眠的原因 - 歡迎光臨~高雄市立凱旋醫院 失眠的原因 「人類一生中有三分之一的時間是在床上睡覺」，這是床舖廣告詞。事實上一點也不錯，但若躺在床上輾轉難眠，卻是很難過的。研究發現，一年中約有三分之一的人有失眠的問題，且無論國內外報告都指出，女性比男性容易失眠，超過40歲 ...
中醫介紹不同失眠類型的7大失眠解決方法 ...-藍海網 那麼有什麽好的失眠解決方法呢？下面介紹中醫專家們根據不同失眠類型總結的中醫7大失眠解決方法 。 郵箱： 密碼： 忘記密碼？ >> 設為首頁 >> 加入收藏 原 藍 ...
失眠引起偏頭痛治療方法-【減肥王】 但大部分的安眠藥通常有副作用，例如，走路不穩、嗜睡、頭痛等。所以失眠解決方法靠長期 吃藥是很傷身體的，服用安眠藥是治標不治本，千萬不能過度依賴 ...
歷史之謎--鄭和七下西洋之謎(1) (山中札記) - 山中人 2010年3月1日 - ... 之遠，所到國家之多，為歷史所罕見。對於鄭和下西洋的動機或目的，學術界有不同的看法。 有人認為，鄭和下西洋是為尋找下落不明的建文帝。
失眠好擾人8招改善睡眠質與量- 睡一宿好覺- 疾病大全- udn ... 2013年11月29日 - 建議謹記八招，可望改善睡眠的質與量。 失眠原因：. 依症狀持續時間來區分，失眠可分為短暫、短期、長期的失眠狀態，其中，短暫性失眠通常會小於 ...
睡眠不足精神差改善失眠方法| 媽媽育兒百科 作者：蔣莉蓁 - 2014年1月2日 - 導讀：現在人生活壓力大，步調緊湊，常常到了晚上該入睡的時間卻怎麼也睡不著； 現代人早出晚歸，日夜顛倒、作息不正常，以至於晚上精神特別好， ...
改善失眠靠自己 另外有研究證實在下午進行規律的運動，可有改善睡眠深度的功效，但在睡覺前三至 四小時內運動，則會干擾睡眠，招致反 ...
