下背痛 (Low Back Pain) 的原因與治療 下背痛其實是預防重於治療，良好的姿勢，儘量減少背負重物，讓腰椎以及附近不受過多重力壓迫，可預防腰部軟組織受傷；若有必須搬運重物時，應注意方法，以避免背部肌肉拉傷或椎間盤突出症；適當的運動亦可有效減少下背痛的發生。
預防頸椎痛、脖子痛的小方法 頸部酸痛放鬆 @ 身道-身心放鬆-感同身受 :: 痞客邦 PIXNET :: 今天提供一個預防肩頸痠痛、頸椎痛、脖子痛的方法 如果你長時間使用 智慧型手機 也一定要學會這樣的方法放鬆肩頸 步驟一 首先 想像鼻尖是一根指針 先對準時鐘的中心點 接著 ...
脊椎手術病人出院後照護指導 作者：臺大醫院外科部神經外科病房陳凱婷護理師、劉錦心護理長 保健園地 2012 ... 脊椎手術後的保養對於患者非常重要，絕對不是開完刀就好了。脊椎是我們每天每個活動都會用到的構造，如果因為手術部位被固定，上下節的脊椎就要負擔身體的重量，尤其勞動比較多的族群，平常工作的姿勢，柔軟度和復健運動，一定要特別注意...
財團法人脊椎醫學研究基金會 - TaiwanSpine.org.tw 脊椎滑脫症之診療／臺大醫院骨科部 劉少政醫師 病例報告 病例一：病人 36歲女性，長期受腰痛之苦，開始就是兩側的下背痛，甚至會延伸疼痛至臀部和大腿後側肌，尤其在站久或走久後症狀轉劇，看遍中西醫，接受各種民俗療法：針灸，拔罐，整脊 ...
脊椎雷射內視鏡手術 腰椎間盤突出症脊椎手術腰椎手術骨刺手術 腰痠腰酸背痛腿麻腰痛骨刺坐骨神經痛神經壓迫 ...
下背痛病人的運動 - 高雄醫學大學附設中和紀念醫院 ... ％的成人，終其一生至少有一次下背痛的困擾。常見急性下背痛的原因有姿勢不良、背部拉傷 ... 1.拱橋(伸展腹肌,如圖一)仰臥.腰部下方墊大枕頭或是大彈力球,使軀幹呈拱橋狀, ...
健康論壇 下背痛(Low back pain) 此類病症的發生原因： 根據流行病學的研究，一個人一生有過腰痠背痛的比率高達八成，使得許多人都曾有過寢食不適坐 立難安的背痛經驗，而引致下背疼痛的因素更是多不勝數，最常見的如姿勢不良、職業或意外傷害
睡姿不良，小心腰痠背痛- 常春月刊- 台視網站 睡姿不良，小心腰痠背痛夜悄悄來臨，緊繃的筋骨也該好好放鬆一下了。爬上床，或臥， ... 至於有些人擔心長期睡姿不良，會不會造成脊椎側彎或變形？就成年人來說， ...
照x光發現頸椎第5,6節有磨損, 頭朝後仰時會疼痛, 右肩及右上臂呈酸痛及輕微麻痺, 此為頸椎 ...- 台灣中醫網 【回覆中醫師】 黃國芳中醫師 回覆日期:2010-01-14 16:09:02 【服務院所】 慈愛中醫診所 頭朝後仰時會疼痛, 右肩及右上臂呈酸痛及輕微麻痺,是有頸椎盤突出 現象需要復位校正胸椎及肩關節此外橫結腸/小腸下垂/游離腎/慢性闌尾炎都要考慮常常按摩右下腹/敲 ...
腰酸背痛「老」毛病 淺談下背痛 ---振興醫療財團法人振興醫院 俗話說「四十腰、五十肩」，腰背痛的確是過了中年後常見的疼痛，根據統計，有半數的人都曾有下背痛的情形，常見的原因有下列幾種。 (一)脊椎退化性關節炎：是由於腰椎的老化，俗稱骨刺，通常有清晨腰痛或僵硬的情形，如果壓迫坐骨神經，會造成 ...
