想減肥，該做有氧還是無氧運動？(減肥,熱量,運動,有氧,無氧,跑步) - 優生活 - 健康 - iFit 愛瘦身 - 商業周刊 想打造婀挪多姿、窈窕動人的身形，運動絕對不可或缺。想要減肥瘦身的網友，一定要了解「有氧運動」和「無氧運動」這兩種運動各有什麼功效，隨著不同階段或根據不同需求調整運動類型的比例，可以讓瘦身效果更好喔。愛
怎樣正確騎乘飛輪車 (一)？ 在家訓練與健身房課程的差別 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET :: 健身房的飛輪課程 健身房的團體飛輪主要目的是減脂、訓練心肺能力、肌耐力與爆發力。訓練課程是綜合以上各種踩踏動作，課程難度視哪種動作所佔的時間比例較多 ...
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訓練小腿和大腿爆發力@ 秘密基地:: 痞客邦PIXNET :: 1 『立定蹲跳』: 全體腿肌的爆發力訓練。 雙腳與肩同寬，腳尖朝前 ... 這動作做的正確 的話，應該是大腿的肌肉會比較酸，只要蹲的夠低就可以了。 4 『90度單腳跳』：強化 ...
【情報】肌肉訓練原理，順便談談類固醇 @棒球運動推廣 哈啦板 - 巴哈姆特 很久不見，先跟老朋友們打聲招呼。上次出現在棒球板是這裡還在連署開板的時候了...那時大家還在MVP板討論MLB ^^a今天偶然有閒上巴哈，看到了這篇文章【心得】棒球訓練觀念就想分享一些簡單常識性的東西，請當作科普文章來讀就好XDD如果有運動
卡內基訓練 青少年時期是人格養成非常重要的時期。 持續學習成長是青少年持續發展與維持競爭力的重要關鍵。情緒智商《EQ》的作者哈佛大學教授高曼博士發現，一個人的成功，專業知識只佔20% 的影響。態度與人際關係等能力佔80% 的影響。
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地上最強籃球運球訓練 美國NCAA的籃球員教你如何訓練地上最強的控球 - YouTube "加重籃球"的訓練， 請到以下網頁: http://www.jamsport.info/211523732531... 加重籃球的訓練! 為了能完美運用" 加重籃球" 作為最佳的運球訓練工具，我們特意收錄60招 加重籃球訓練法令你們以最有效的練習方法，用加重籃球秘密練習運球及控球。有用的話 ...
中國生產力中心台北承德教育訓練中心 1950年初，我國各種產業正處於萌芽階段，在政府的推動下，由各公民營工商企業五十單位共同捐助，於1955年11月11日成立「財團法人中國生產力中心」，英文名稱為China Productivity Center，簡稱CPC，為隸屬於經濟部的財團法人組織，主要任務為協助產業提高 ...
