[RUN] 富邦台北馬拉松(初半馬) @ 我就是我:: 痞客邦PIXNET :: 跑最大的富邦台北馬拉松讓我見識到什麼是所謂的大拜拜人真的是多到誇張了~~ 這樣會讓我思考明年還要不要參加這場.
渣打馬拉松 - 維基百科，自由的百科全書 2013年渣打馬拉松於2013年2月24日舉行，參賽名額由70,000名增加至72,000名，全馬、半馬及10公里賽事分別為13,500、20,500及38,000 名。[7] 2014年渣打馬拉松已定於2014年2月16日舉行，並繼續以「從心出發 跑出信念」為活動主題。[8] 是屆賽事與2013年 ...
馬拉松速度訓練計畫 - 運動筆記SportsNote 很多跑友都希望自己的練習成果能夠馬上在比賽中展現，這樣感覺才有動力持續日復一日的辛苦練習。但距離逐漸增長後，想要變快就成為一件難事。馬拉松要跑得快，關鍵就在增加體能以維持均速。很多訓練計畫忽略這個要點，只教你如何完成馬拉松...
馬拉松 - 維基百科，自由的百科全書 馬拉松（marathon）是一項考驗耐力的長跑運動。現在規定的長度是42公里195米或26英里385碼[1]。 全世界每年舉行的馬拉松比賽超過800個，大型的賽事通常有數以萬計的參與者，多數人以健身休閒為目的。
半馬新手指南 - 運動筆記SportsNote ... 兩種比較常見的。比賽 配速的節奏跑和傳統節奏跑差不多，但速度必須要降一級，使用 半馬比賽 配速 ...
21K半馬的18 周訓練計畫@ 愛上馬拉松:: 隨意窩Xuite日誌 5, 6K配速跑, 10K輕鬆跑, 利用配速跑將速度固定在一個範圍, 如前後1KM慢慢跑, 2~ 5K定速(如每公里大約6分鐘的配速), ...
主題知識- Yahoo!奇摩知識+ 隔週跑長距離，每次增加2～3 公里，任何類型跑者都不例外。3.馬拉松比賽之前2～3 週，長距離里程應增加至...[詳全文]. Q ...
半程馬拉松12週訓練計畫--(1st Week) - 李昀真中醫師的養生保健分享 2014年3月17日 ... (上圖來自於NIKE官網) ~~3/14那天看到好友分享Nike 的半程 ... 第1次渣打3公里；第 2次田中馬9公里；
馬拉松備戰攻略 – 十公里／半馬／全馬知多少 對於新手嚟黎講，十公里、半馬同全馬可能只係長度嘅分別，但其實訓練上有咩注意先可以提升表現？ 全 馬拉松 全長 ...
半程馬拉松是多少公裡_知道 網友採納: 即二分之一 馬拉松。 目前國際上從眾增長最快的賽跑項目。 路程長度是21.0975公裡，或13.1英裡。 因為 ...
