減肥島物語: 剪刀腳運動：每天睡前20下，一個月大腿可瘦3公分！ - yam天空部落 【卡片效果】1.拉筋效果：伸展大腿的內側肌肉。2.鍛鍊效果：緊實大腿的外側肌肉。3.經絡效果：疏通大腿內側的肝經，促進大腿內側垃圾的排除。4.抬腿效果：促進下半身血液 ...
睡眠時間_百科 那將會適得其反，增加疾病，縮短壽命。 一般情況一天有得6－8小時的正常睡眠 就很充足了。如果由於工作或其他事情耽誤了睡眠，視耽誤的多少可以適當彌補 ...
小心黃斑部病變不治療2年恐失明| 20130827 | 華人健康網 2013年8月27日 - 若發生黃斑部病變，常見症狀會包括看東西時視野中心模糊、有黑影、線條扭曲變形，嚴重者甚至無法閱讀，或是辨識人的臉孔，對生活自理能力、 ...
佛法修証心要問答集（修法） - 般若文海繁體站 佛法修証心要問答集 （修法） 元音老人著 （一）座上修行 1.修心中心法，加座時低於兩小時行嗎？ 2.天冷打坐時要不要將頭蓋起來？眼睛可不可睜？ 3.心情不好能不能上座？ 4.打坐兩小時，能不能換腿？
台視文化全球資訊網 雜誌出版 常春 各類圖書出版 視聽產品代理發行 -- 睡覺也會出毛病？ 睡姿大健檢！ 本日專家：簡文仁 物理治療師 (國泰醫院) 邱永林 心理師 (聯合心理諮商所院長) 起床的時候，有沒有常常覺得醒來怎麼腰痠背痛、肩頸痠痛？其實睡覺也會出毛病，跟睡姿可能有關係～今天要來做「睡姿的大健檢」！
你累了嗎？改掉14個壞習慣，不靠蠻牛也能精神百倍！！！ | 經理人Manager Today｜管理、經理人、企業管理、品牌 「我好累喔~~~」「好想睡覺喔~~~」有些人把這些話當口頭禪，整天沒精打采、哈欠連連。但問他們昨天是不是睡很少，好像又不是那麼回事。 事實上，造成疲累的原因很多，睡眠是否充足只是其中之一。其他像是飲食、運動
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博客來-總是睡不好的人，一定要看！ 神奇睡眠法，讓你年輕10歲：5招放鬆操＋48個好眠習慣大公開，改善多夢 ... 書名：總是睡不好的人，一定要看！ 神奇睡眠法，讓你年輕10歲：5招放鬆操＋48個好眠習慣大公開，改善多夢‧淺眠‧頻尿，語言：繁體中文，ISBN：9789865683207，頁數：192，出版社：采實文化，作者：坪田聰，譯者：賴祈昌，出版日期：2014/09/25，類別 ...
(9th M)睡眠障礙，掰掰啦!! - SummerLake - 樂多日誌 滿九個月的寶寶仔，生日快樂。 把拔和馬麻最開心的是，你的睡眠障礙，掰掰啦！！ 經過兩、三個月的折磨，以及一個月的奮...
午覺越睡越累？專家要告訴你小睡多久比蠻牛有用| VidaOrange 2014年12月12日 - 午睡其實是一個很好的休息方式，能短暫幫助大腦放鬆且活絡思路，但你是否會偶然發現雖然經過短暫休息後，醒來的精神卻是比原來休息前的狀況 ...
