凱格爾運動教導 - 國立新竹教育大學-首頁 凱格爾運動 目的： 作凱格爾（骨盆底肌）運動可使肌肉 強壯有力,持續的運動可以使肌肉強壯有 力,以改善頻尿及尿失禁的情況,更進一 步可以達到治療骨盆底部鬆弛的下腹痛 ...
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