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Healthy: 【伏地挺身】-有氧健身、伏地挺身教學…更多相關資料 - yam天空部落 做伏地挺身的正確姿勢? - Mobile01 因為感覺胸部有點突起，所以先前有做了一個月的伏地挺身，不過效果感覺不佳。 上網看才知道自己姿勢錯誤，.....
請問有各種伏地挺身的教學網站嗎? - Yahoo!奇摩知識+ 三角肌與肱三頭肌了。標準姿勢的伏地挺身 主要在鍛鍊胸肌﹑肱三頭肌與前三角肌。下面有個伏地挺身的教學影片 ... 前三角肌。下面有個伏地挺身的教學影片﹕ http://www.metacafe.com/watch/409189/push_up_variation_workout/ 影片中: Level 1: 是標準姿勢 ...
20120410 馬英九布國秀伏地挺身 教練：姿勢不標準 三立新聞 - YouTube 20120410 馬英九布國秀伏地挺身 教練：姿勢不標準 三立新聞 2012Themoment Subscribe Subscribed Unsubscribe 345 Subscription preferences Loading... Loading... Working...
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伏地挺身 - 中華百科 - 伏地挺身介紹 2．中姿俯臥撐 （又稱標準俯臥撐或水準俯臥撐）是指在做練習時，練習者的腳和手都在一個水準面上。 3．低姿俯臥撐 ... 改良式伏地挺身之三 3、吸氣，放低胸部，做伏地挺身的姿勢，如果覺得下背部有點緊，先輕輕抬起臀部再夾緊。 改良式伏地挺身之 ...
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請問當兵伏地挺身上百下是怎麼做的（徵求影片） (第6頁) - 閒聊與趣味 - Mobile01 影片中那姿勢都還沒達到我的標準 有人能做到這樣錄段影片上來再說吧,一堆嘴砲王... 我po的主角 體力已經是一流的，接近體操選手了 要不然去youtube查查看，能輕鬆作超過100 下還真的找不太到 ...
這樣子練胸肌和腹肌需要多久時間成塊? - Yahoo!奇摩知識+ 1. 影片中伏地挺身的姿勢很標準, 動作踏實, 但次數不對, 正確的次數並非固定的16下而是應該持續不斷的做, 做到再也撐不起來為止, 休息三分鐘後再做, 做到撐不起來為止, 如此重複五遍, 也就是五組的意思.
