減肥島物語: 美臀三式：跪姿抬臀→深蹲提臀→仰臥抬臀 - yam天空部落 功效：可幫助提臀 【深蹲提臀】 3.站姿，收腹挺胸。4.雙腿打開，呼氣下蹲，吸氣還原站姿。重覆20次以上。 功效：可減大腿提臀 【仰臥抬臀】 5.仰臥，把雙腿彎曲 ...
游泳訓練法 游泳 訓練的方法，主要是由距離、速度、泳姿、重覆次數以及每個訓練項目之間的間歇休息時間等五個因素所組成。教練再根據不同階段的訓練任務、個人的專長項目以及個人的訓練水準，將上述五個因素加以合理的組合 ...
台大醫院竹東分院-下背痛知多少 下背痛知多少 施國正 下背痛很多人都曾經歷過，有的人疼痛只有兩三天，有些人則是經年累月的痛，沒有一天舒服過。 為什麼會有如此大的差別呢？有的人會告訴醫師說他的疼痛像是肌肉抽筋的痛，有的人則是只感到酸，有些是行走或站久了痛，有些則 ...
臨終備覽 臨終備覽 慧律法師講述‧編撰 序文 第一章 關於死亡 第二章 靈魂是否存在 第三章 中陰身 第四章 正確臨終處理 第五章 助念 第六章 斷氣後處理原則 第七章 如何利益亡者 第八章 設置靈堂 第九章 殮、殯儀式
萬華醫院-中風復健治療 中風後的復健 是一個漫長而重要的工作，因為身體功能的改變，會影響到病人的心情，此時，家人鼓勵與支持是最好的良藥，讓病人在復健當中重建自我照顧的自信心，創造中風之後更好的生活品質 ...
FD健身網|運動器材|健身器材|踏步機|跑步機|按摩椅|飛輪健身車 設立於西班牙Álava的FitnessBit S.L.所創立之網路通路品牌,以專業的技術服務配合便利的網路販售,專營高品質之健身 ...
懷孕‧生產‧育兒‧情報站 - 嬰兒與母親知識補給 個星期後，再做產後運動較為合適，但類似一些簡單的呼吸或是胸部運動，或是不會傷到肚子的傷口運動，建議在產後 第 3 天後便可進行。 剖腹產與自然產的差別在於剖腹產採取橫向剖腹的方式，因此，像是仰臥起坐等腹部運動則容易讓「腹直肌」受到 ...
5分鐘健腹器/健身器(momo~MOD廣告品) 影片介紹:5mins Shaper 健身機絕對使您擁有健美的身材~ 讓 ...- 樂天市場 5分鐘健腹器/健身器(momo~MOD廣告品) 影片介紹:5mins Shaper 健身機絕對使您擁有健美的身材~ 讓使用者輕鬆做一下就等於同時做了仰臥起坐及瑜珈伸展動作的鍛鍊，為身體帶來有效而健康的心肺運動，只要每天使用它，腹部贅肉、鬆弛臀部、大腿脂肪、手臂 ...
減肥島物語: 按摩小腿的正確方法 - yam天空部落 「由下往上按摩就對了！」站立時，人體的重心幾乎是放在腿上，所以可想而知腿部的肌肉有多疲累！建議妳，不妨時常揉捏妳的腿部肌肉，並且適度的塗上身體乳液，為妳的疲憊雙腿來個5分鐘按摩，保證妳每天精神奕...
重量訓練 @ 健康達人--健康DotCom :: 痞客邦 PIXNET :: 節錄自蘋果日報，作者解光芸，2013-8-12 NBA 金塊前鋒「半獸人」法瑞德 (Kenneth Faried) 受邀來台擔任遠百盃 3 對 3 籃球賽開幕嘉賓，擁有健美身材的他今天受訪時表示，其實他小時候是個瘦皮猴，靠著不斷健身，才練出現在 203 公分、103 公斤的精壯體格。
