iFit愛瘦身／到底該怎麼暖身才正確呢？ | ETtoday消費新聞 | ETtoday 新聞雲

雖然天氣冷颼颼，大家還是要養成規律運動的好習慣喔！進入冬天後，由於氣溫較低，肌肉相對容易緊繃僵硬，運動前務必要充分暖身，以免造成運動傷害或抽筋。 「暖身」不僅有助於活絡肌肉、加快血液循環，還可讓肌肉

www.ettoday.net