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紅豆或綠豆薏仁的熱量 粉高，那光喝湯不吃料呢？熱量應該不至於太高吧！因為日記要記，卻不知道是多少 ... 小薏仁(熟) 60g(2/3碗) 73 卡 紅豆(熟) 50g(約1/4碗) 66 卡 飯 100g(1/2碗) 142 卡 綠豆(熟) 60g 68 卡 燕麥片 20g(3湯匙) 81 卡 ...

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