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蹲馬步與葡萄糖胺 前一陣子由於膝關節退化，導致疼痛甚至生活上的不方便，很多人都建議阿桑說除了適當的運動之外，應該吃葡萄糖胺來緩解退化性關節炎之疼痛，而且還建議若是同時補充維他命B群甚至膠原蛋白的話，更可增強效果。

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