Wellness First - 新光醫院睡眠中心主任林嘉謨醫師表示，如果睡覺前有 ...

新光醫院睡眠中心主任林嘉謨醫師表示，如果睡覺前有負面情緒時，就不要先急著 上床睡，最好先轉化心情，例如看書、聽音樂，等情緒變穩定、愉悅之後，再去睡覺。

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