USTYLE - 生理痛、月經不來、經期過長？一個動作擺脫「女人病」

這個撫觸按摩背部的動作比較適合有人幫忙做。先趴下來，讓按的人在妳左邊，左手放在妳左右肩胛骨之間的部位，右手則放在薦椎上，然後把意識集中在手心，輕輕撫觸按摩。這時，妳什麼都不要想，只要以輕鬆溫和的心情去感受就好。

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