TrueYoga -Yin Yoga 陰瑜珈

一般從事的運動屬於 “ 陽性 ” （如跳舞、賽跑、有氧運動、重量訓練、強力瑜珈），雖然強化了肌肉和骨骼，但身體卻處於緊繃的狀態，如再以陽性的方式練習，易使身體再次受到傷害。陰瑜珈可以平衡陽性的練習，讓陰、陽能量都能在身體裡流動。

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