Take'sBodyGYM 鐵克健身中心-行動BBS-在家啞鈴練胸肌的方法？

》在家啞鈴練胸肌的方法 ？ 2010/08/31 12:17:53 楊小淳 (楊小淳) (男) 大家好～ 小弟因為沒什麼錢、時間上健身房，只有下班後晚上的一點時間在家鍛鍊身體，所以自行上網購買了兩支各40磅的組合啞鈴與平臥推板，在"訓鍊與動作"板裡學習到使用"啞鈴仰臥 ...

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