Tabata 4分鐘高強度間歇運動 - 一休陪你一起愛瘦身 - 痞客邦PIXNET

2014年7月4日 ... 至於間歇訓練，就跟字面上意思一樣，在運動中穿插一些短暫的休息時間，因為體內 ATP跟乳酸系統的關係，高強度的運動會造成乳酸大量堆積而造成 ...

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