TRX訓練區-設施介紹-維達都會生活俱樂部-台南瑜珈教室-VIVA La VIDA

美國海豹部隊訓練,TRX懸吊訓練系統是一種利用你自身的體重以及重力，增強肌力、平衡、協調、柔軟度、核心以及關節穩定度，來達到預防傷害的一種訓練。它可以是一對一或是團體的上課方式，45分鐘的TRX上半身訓練是非常累人的，累的程度跟有效的 ...

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