TRX 懸吊訓練繩上半身訓練(胸、背及三角) | 山姆伯伯工作坊

2012年8月17日 - 最近在看TRX懸吊訓練繩的訓練方式及特有的動作，以上半身的訓練為例， ... 不僅訓練到你的胸肌、背肌及三角肌之外，也對於穩定肌群及核心是一個考驗。 ... 運動訓練相關文章分享、運動訓練產品經銷及零售、運動訓練講座課程。

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