小腿有兩塊主要肌肉就是比目魚肌跟腓腸肌,腓腸肌是比較靠膝蓋的部位,也就是一般小腿肚的位置,比目魚肌則比較靠腳跟,透過拉筋伸展跟滾輪按摩,可以幫助小腿的肌肉比較不要那麼緊繃,勤拉筋跟放鬆小腿的肌肉也可以變的比較修長
24h.pchome.com.tw