Note: 間歇訓練Interval Training @ 書呆子車手的訓練日誌:: 痞 ...

什麼是間歇訓練，很多人會誤會間歇訓練就是超高強度會把自己操到死的訓練… In one way, you might be right. 但其實間歇訓練並不是一定要設定在高強度，

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