很多人知道運動的好處,但是常常不知道該從何做起?該怎麼做? 運動大廠 Nike 設計出一套功能性全身訓練應用程式,透過智慧手機下載屬於自己的私人教練,自己在家中鍛鍊,還可以依照需求隨時更改你的鍛鍊部位及強度。
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