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你知道這個長的像個小水壺的東西有什麼用處嗎？ 這是壺鈴，一種新型態的啞鈴。 壺鈴的起源: 壺鈴(Kettlebell)，是一種砲彈形狀的鑄鐵球，因為形狀類似一個有提把的水壺，所以名為壺鈴。在1700年代初期由俄羅斯的力士發展出來壺鈴的訓練法，並將之 ...

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