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कल्याणमित्र Kalyana-mitra(善知識): 螺旋拉伸運動

長庚生技董事長楊定一無論多忙,每天一定抽出1個半小時運動,早上起床後、上班前、下班後,從事有氧、健身與螺旋拉伸等運動,平均各約30分鐘。尤其螺旋拉伸運動,他非常建議現代上班族常做,因為它能調整脊椎,讓人們即使處於壓力大的生活中 ...

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