最有效的減脂方式 『高強度間歇訓練』 @ 美樂蒂的運動日記 ...

行動版 - 最有效的減脂方式─ 『高強度間歇訓練』 ... 一般中低強度有氧運動，例如心跳大約在每分鐘130下的慢跑，.

melodyrun.pixnet.net