Hank 解密---七分鐘高強度間歇訓練? - svging - 痞客邦PIXNET

2014年9月17日 ... 相信我，大多數人做的強度，可能只是循環訓練或超級組而已! ... Tabata 教授在1997 年提出的高強度間歇(HIIT) 的雛形，對9名大專選手進行測試， ...

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