打籃球前，先來個熱身操吧！ | 山姆伯伯工作坊

從事籃球運動，你是否在運動前有從事暖身運動，而或者是穿好球鞋就上了呢？適當的暖身不僅可以減少運動受傷，也讓你在運動表現上更有效率，但該怎麼進行暖身呢？在看CorePerformance提供的暖身介紹。

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