Angela：如何建立寶寶作息_夜間連睡11小時 | 輕簡筆記 Ai-Ling's Lifelog

如上表，計算出白天小睡的時間約為：7 ~ 7.5小時，再加晚上11小時，恩祈菈習慣一天的睡眠時間在18小時左右。 美國著名的兒科專家B·斯波克博士，通過長期的研究和觀察，發現嬰兒的最初幾個月，在吃飽後，沒有消化不良等問題，一般都是能夠酣然入睡 ...

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