為什麼吃早餐很重要 當你在早晨醒來後，你已經持續有 10 - 12 個小時沒有進食，此時能量變低，身體和大腦就需要燃料。你選擇吃的早餐會影響情緒、身體和精神的表現、以及體重和健康。 早餐可以提高智力
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