8招健身3／橋式、抬腿提臀 強化背部及骨盆線條-健康新聞-yam蕃薯藤新聞

... 要指導大家的動作，不僅可以使下背肌及臀部肌肉線條更加美化，而且可以調整骨盆，改善骨盆歪斜的現象。五、橋式骨盆操1.躺臥 ... [12:16] 06-04 ...

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