6種保護膝蓋運動聯名復刻經典不看不專業 - 運動筆記SportsNote

2013年12月18日 ... 別以為只有跑步才會造成膝蓋疼痛，登山健行也是一樣啊！ ... 髕骨，進而保護膝關節 ；除此之外，經常伸展我們的髖關節肌肉如腿後肌(hamstrings)、 ...

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