6個動作消除蝴蝶袖（影音） - 聯合新聞網

2008年7月11日 - 中華民國瑜伽協會監事闞玉華說，想要藉由運動消除蝴蝶袖，讓脂肪「消失」，最重要的就是肱三頭肌、肱二頭肌，盡量伸直手臂，可以感到後臂肌肉繃 ...

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