45分消耗500卡路里，飛輪的魅力？ - 健身網Blog - 痞客邦PIXNET

2009年11月10日 ... 棘輪又是什麼？ ... 所以，飛輪運動要有效果，阻力一定要夠，但不是那種重到你踩不 下去或是膝蓋疼痛的 ...

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