30秒告訴妳仰臥起坐的正確觀念 | 女人迷 womany | 華人第一全方位女性網站

在沒有其他外力因素的情況下，人類基本上要做25萬個仰臥起坐，才能減去約半公斤的脂肪。簡而言之，仰臥起坐的目標，不是為了要「瘦」、「雕塑」腹部肌肉，而是要讓它變得 ...

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