3步驟鍛鍊核心力量，端正體態、不再腰痠背痛 - 經理人月刊

本期「健康管理」要談的「核心」，就是要更早一步，教你做正確的運動來避免痠痛、 徹底 ... 所以說，無法維持正確體態或四肢運動表現不佳，都可藉由核心訓練來補強。

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