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3招有效避免運動後的肌肉痠痛 |香氛美體Massage

越來越多時尚運動意識抬頭,趁著下班或周休假日去登山、騎腳踏車、參加路跑活動…是現代女孩愛自己的健康表現,但隨之而來的可能是運動過後的「小問題」,劇烈運動後的最常見的就是肌肉痠痛和拉傷,前者是因為乳酸過度堆積造成(也就是鐵腿 ...

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