2015東京馬拉松大叔越級打怪之笑顏完走（一） - 運動筆記討論區

更糟糕的是開始恢復訓練時我發現居然得了 骼脛束摩擦綜合症(ITBS)，只要跑3KM大腿外側的 ITB 與梨狀肌就會痛的跑 ...

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