穿上高跟鞋,上半身挺直(注意姿勢,不要前傾或後仰),吸氣收小腹,把氣停在胸腔的 位置。 2.以大腿的力量,將大腿輕輕抬起帶動小腿往前跨出步伐。(很多人平常都 ...
zh-tw.facebook.com