「2012第11號」驚人的超慢跑瘦身法~ - 【東寫，西讀】 - udn部落格

在上網瀏覽的過程中，有看到跑友介紹一本書「 驚人的超慢跑瘦身法 」。書上介紹的跑法很簡單，只有一個訣竅「慢慢跑」。 以前傳統的觀念上，跑步就是要跑的快，而且距離要長才是運動的表徵。但是作者是逆向操作的方法，「慢慢跑」，的方式不以 ...

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