20公里LSD訓練@ 古華心士文情:: 痞客邦PIXNET ::

今天早上規劃了一場20公里的LSD訓練LSD(Long Slow Distance)意謂長距離慢速 跑 ... 就曾經試過12、13、14.......18等不同距離的LSD課表 .... 運動邦慢跑 文章更新

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