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2分鐘深呼吸減肥法- YouTube
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2分鐘深呼吸減肥法- YouTube
深呼吸減肥法的要點: 1.雙腳前後錯開,然後提臀。 2.丹田處用力。 3.鼻子吸氣3秒,然後用嘴吐氣7秒,此時全身用力,吐氣還會發出「fu」一聲。
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