1RM計算- NFI網路健身教練

... 格key 入8 再按下「計算」按鈕，就可知「最大肌力」為74 kg // 預測最大反覆次數 1RM 重量（kg） 反覆次數(1-10) 最大肌力50% 1 RM 55% 1 RM 60% 1 RM 65% 1 RM ...

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