2011年12月6日 ... 全谷物,比如黑米和藜麦,全麦意粉,以及豆类,含有更多膳食纤维,不会让血糖快速 升高,还能降低胆固醇,提供饱腹感。而像白面包、土豆、精米和 ...
www.guokr.com