10種最常吃的高鈉食物，讓你「腰圍一直增加」 - 天下雜誌

白吐司、麥片、甜食...小心！10種食物害你的「腰圍」一直增加。從鹽所吃進的鈉是人體必需的元素，能幫助體液平衡的調節、神經傳導、及肌肉收縮與放鬆。一天500毫克（約1/5茶匙的鹽）就足夠了。但台灣人普遍吃了太多鈉。

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