麥理浩徑第二段（一）：東壩、浪茄灣、戒毒中心

路線： 浪茄，西灣山，吹筒坳，大浪西灣，鹹田灣，大浪坳，赤徑，北潭坳(北潭凹)。 長度： 13.5 公里 需時： 約 5 小時 (未計休息時間) 難度： （ 為最易， 為最難） 起點交通： (1) 搭乘新界的士到萬宜東壩，

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