麥片豆漿減肥法 一月瘦10斤_中國網

材料：黃豆60克， 燕麥30克。 做法： 1、預先將黃豆浸泡6-16個小時。 2、將泡好的黃豆和 燕麥一起加入適量水，打碎煮熟，再用 豆漿濾網過濾後即可食用。 麥片 豆漿不僅飽腹又營養，1天中的早餐和晚餐可以只喝麥片...

big5.china.com.cn